午後 インドネシア マンデリンＧー１ スマトラ式 深煎り 焙煎5日後 30g コマンダンテ 28 クレバードリッパー 沸騰直後480cc注湯 粉投入後攪拌 浸漬2:00 再攪拌後落とし切り400cc 計3:05

HbA1c(NGS):7.8 +0.1 GOT:76 +4 GPT:126 +25 γｰGTP:185 ▲50 ※前回 12/3 最近UVERをやめて、宅配の冷凍食品を導入した話をしたところ、まあ外食とかよりは良いでしょうとのことで、少し様子を見ることにした。 三ツ星ファーム │ 一流シェフの味を自宅にお届け…